温馨提示：书籍来自网络收集，版权归原作者所有，仅做学习试读,下载后请24小时内删除,侵权删(联系:1401211620@qq.com)
下载电子书请到： https://www.mq59.com
已收藏
经历了艰辛的怀孕40周后，一个新生命走进了新妈生活，给整个家庭带来了无限的欢乐。然而，随之而来的一些身体变化，如妊娠纹、乳房松弛、身材走形、皮肤变差等，让产后新妈妈苦恼不已。每个女性都希望在生命中的不同阶段保持魅力与自信，产后女性更是迫切希望摆脱体态臃肿、皮肤粗糙等形象，追求健康生活中的阳光与活力，成为一个美丽的辣妈，那么，该怎么做呢？
《新妈产后教程：产后摇身变辣妈》将会成为新妈得力助手！
《新妈产后教程：产后摇身变辣妈》根据产后妈需求，采用健康的生活理念，从饮食、运动、美容、心理等各方面，带领产后妈妈从月子期开始直到产后6个月，掌握饮食智慧，进行安全瘦身运动，并关注产后美容与保养，由头到脚、从内到外，打造一个辣妈形象。上到头发的护理，下到腿部脂肪的消除，内到心理环境的调适，外到衣着打扮及搭配，给予新妈妈全面的指导，为产后烦恼做减法，为美丽和自信做加法。
值得一提的是，《新妈产后教程：产后摇身变辣妈》特别针对产后女性的身体特点，介绍了重点部位的护理细节，如防止下垂、重塑胸部曲线、注重清洁等，还颇具特色地介绍了一种利于瘦身的亲子运动——亲子瑜伽，使产后妈妈在实现体态重塑的同时，享受美好的亲子时光。经历了艰辛的怀孕40周后，一个新生命走进了新妈生活，给整个家庭带来了无限的欢乐。然而，随之而来的一些身体变化，如妊娠纹、乳房松弛、身材走形、皮肤变差等，让产后新妈妈苦恼不已。每个女性都希望在生命中的不同阶段保持魅力与自信，产后女性更是迫切希望摆脱体态臃肿、皮肤粗糙等形象，追求健康生活中的阳光与活力，成为一个美丽的辣妈，那么，该怎么做呢？
《新妈产后教程：产后摇身变辣妈》将会成为新妈得力助手！
《新妈产后教程：产后摇身变辣妈》根据产后妈需求，采用健康的生活理念，从饮食、运动、美容、心理等各方面，带领产后妈妈从月子期开始直到产后6个月，掌握饮食智慧，进行安全瘦身运动，并关注产后美容与保养，由头到脚、从内到外，打造一个辣妈形象。上到头发的护理，下到腿部脂肪的消除，内到心理环境的调适，外到衣着打扮及搭配，给予新妈妈全面的指导，为产后烦恼做减法，为美丽和自信做加法。
值得一提的是，《新妈产后教程：产后摇身变辣妈》特别针对产后女性的身体特点，介绍了重点部位的护理细节，如防止下垂、重塑胸部曲线、注重清洁等，还颇具特色地介绍了一种利于瘦身的亲子运动——亲子瑜伽，使产后妈妈在实现体态重塑的同时，享受美好的亲子时光。
拥有一个可爱的宝贝，身处一个幸福的家庭，自己也风采依旧，是一件多么幸福的事情。衷心希望每一位产后妈妈都能重塑窈窕身材，轻松变成美丽辣妈！
这是一本关于产后恢复的书，本书根据产后妈妈的需求，采用健康的生活理念，从饮食、运动、美容、心理等各方面，带领产后妈妈从月子期开始直到产后6个月，掌握饮食智慧，进行安全瘦身运动，并关注产后美容与保养，由头到脚、从内到外，打造一个辣妈形象。上到头发的护理，下到腿部脂肪的消除，内到心理环境的调适，外到衣着打扮及搭配，给予新妈妈贴心的指导，为产后烦恼做减法，为美丽和自信做加法。
杨静，妇产科主任医师，妇产科副主任，中南大学长沙市一临床学院兼职教授，湖南省医学会医疗事故技术鉴定专家库成员。对妇产科常见病、多发病，产科急危重症及并发症的诊治有着丰富的临床经验。在妇科肿瘤、妇科内分泌方面有较深的造诣，擅长妇科腹腔镜及宫腔镜治疗。
