内容简介:
本书以饮食营养知识为基础内容，用浅显易懂的文字介绍了女性关注的话题：美容、、运动、三餐制作、食物选购、备孕、孕期、哺乳期的营养建议，以及预防乳腺疾病、糖尿病和脂肪肝等慢的饮食原则。文字清新，内容科普，旨在告诉女性朋友们：从中找到通向健康生活的具体建议，切实从每日生活细节开始，提高自己和家人的生活质量。！
作者简介:
范志红，她是典型的知性美女，出生书香门第；她是中国最具人气、出镜率的饮食营养专家；她的“原创营养信息”博客点击率达2300万；她的博客共有900余篇知识性、趣味性很高的原创科普文章，使她拥有大批粉丝；她是CCTV健康之路、焦点访谈，BTV养生堂，江苏卫视万家灯火特邀嘉宾；她对于大众营养科普知识宣传的身体力行和坚守，让她获得了尊敬和敬佩。
她是中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士。中国营养学会理事，健康促进与教育协会理事，中国烹饪协会美食营养委员会副秘书长，中国食品科技协会高级会员，中央文明办、卫生部开展的全国相约健康社区行巡讲专家。著有书《这样选购食品最安全》、《给孩子最好的食物》等。
