内容简介:
为什么总是找不到钥匙？为什么不像以前那样睡得好？为什么朋友会不断重复同样的故事？该怎么做才能保持头脑敏捷？知名神经学家、发展分子生物学家约翰·梅迪纳博士基于多年的研究成果和广泛涉猎，告诉你大脑衰老的真相以及对抗衰老的处方。梅迪纳从社会活动、思维训练、生活习惯和未来视野四个方面，总结出了35岁以上的人所关心的关于友谊、压力、睡眠和长寿等领域的10条定律。每条定律又都列有实用而可操作的大脑锻炼建议，比如阅读、追忆或跳舞能恢复哪方面的机能等，并将这10条定律连接到了一个维护大脑健康的完整计划中。全书每个观点背后都有扎实可考的科学理论做支撑，击碎流传甚广的谣言，用幽默的小故事来呈现抽象复杂的原理，深入浅出、通俗有趣。享誉全球的脑科学家、《纽约时报》畅销书作家约翰·梅迪纳全新力作。享誉全球的脑科学家、华盛顿大学生物工程学副教授、畅销书作家梅迪纳是两家知名大脑研究中心的负责人，已出版10余部脑科学科普作品，常年为《哈佛商业评论》《纽约时报》等报刊撰写文章，他深谙大脑原理、如何应用大脑原理以及如何将其通俗地传递给大众。摆脱人老脑也老的思维误区，人老也能拥有年轻的大脑。大脑并非随身体而必然衰老。梅迪纳告诉你，人老未必脑老，人老脑可以更年轻！无论是语义记忆能力还是情绪稳定性，老年人都更具优势，大脑的很多能力会随着年龄的增长而增长。你老了，但你的大脑还有可能正年轻！头一次提出逆转大脑衰老的10大定律，集科学性和实操性于一体的健康用脑指南，教你通过日常生活赋予大脑新生。梅迪纳基于扎实的研究成果，从社会活动、思维训练、生活习惯和未来视野四个方面，头一次从科学普及的视角提出了优化大脑和逆转大脑年龄的10大定律，切实帮助你科学、有效、长久地优化大脑，让35岁以后的生活更健康、更幸福。老龄化社会定制作品，远离帕金森病、阿尔茨海默病，拯救被困在时间里的父母。“老龄化”巨浪来袭，老年心理、老年健康、老年科学已成为整个社会愈发关注的焦点，帕金森病、阿尔茨海默病等记忆问题更是困扰千家万户甚至整个社会。本书提供一手前沿资料，教你准确识别阿尔茨海默病的10个报警信号，从锻炼、饮食、学习等方面来预防和延缓阿尔茨海默病等老年认知疾病的发生。朱永新、梁春晓、薛贵、汤彬、游识猷、姚乃琳等教育界、科学界、公益界、社会学界大咖联袂推荐。湛庐文化出品。
作者简介:
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约翰·梅迪纳
知名脑科学家、神经学家、发展分子生物学家、华盛顿大学生物工程学副教授、美国国家工程院院士。他领导着两家大脑研究机构：西雅图太平洋大学脑应用研究中心和塔拉里斯研究所。
畅销书作家，至今已出版10余部作品，其代表作“大脑三部曲”——《让大脑自由》《让孩子的大脑自由》《让成熟的大脑自由》更是以科普性和通俗性吸引了大批忠实读者。
常年为《精神病学时报》（Psychiatric Times）撰写“心灵分子”专栏，担任儿童公益网站MindEDU的学术撰稿人和顾问，并长期为《哈佛商业评论》《纽约时报》《商业周刊》《西雅图时报》等报刊撰写文章。
