《不要让焦虑和抑郁影响你灿烂的人生(全11册)》-皮亚·卡列森

《不要让焦虑和抑郁影响你灿烂的人生(全11册)》-皮亚·卡列森

内容简介:

本套装包括《抑郁是因为我想太多吗:元认知疗法自助手册》《焦虑是因为我想太多吗:元认知疗法自助手册》《丘吉尔的黑狗:抑郁症以及人类深层心理现象的分析》《重塑大脑回路:如何借助神经科学走出抑郁症》等11册。
《抑郁是因为我想太多吗:元认知疗法自助手册》:本书提供了心理学家的实用建议、研究案例和练习提示,告诉我们:抑郁症并不是一种不可避免的疾病,我们可以通过“多做少想”来控制和预防它。
《焦虑是因为我想太多吗:元认知疗法自助手册》:本书提供了心理学家的实用建议、研究案例和练习提示,可以修正你一直以来应对焦虑的策略,帮你学会彻底摆脱焦虑的新方法。
《丘吉尔的黑狗:抑郁症以及人类深层心理现象的分析》:丘吉尔、牛顿、卡夫卡……我们看到的都是这些名人闪光的一面,却很少关注他们平凡的一面,他们也有原生家庭问题,有心理上的痛苦。从某种意义上说,心理问题成就了他们的事业,但也对他们的生活造成了深刻的影响。《丘吉尔的黑狗:抑郁症以及人类深层心理现象的分析》作者是英国著名精神科医生,用专业的精神分析方法剖析上述名人的心理问题是如何形成的,以及他们是如何在与心理问题的抗争中成就非凡伟业的。

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