《办公室简单器械健身》-小空间高效能健身编写组

内容简介:

《办公室简单器械健身》通过对身体不同部位进行简单器械配合健身练习方法的介绍，使读者获得小空间范围内、高效能健身效果。《办公室简单器械健身》从热身运动讲起，将特别训练核心肌、肩部肌肉、手臂肌肉、背部肌肉、胸部肌肉、臀部肌肉和腿部肌肉的简便方法进行了介绍。为有锻炼意愿，但是缺乏锻炼时间、空间的健身爱好者提供了指导。

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